前幾天疫情人數爆增，晚上和朋友聊天，她就問我：「你有看新聞嗎？」
雖然我一向都很落伍，不過這麼大的事+自己就在媒體業，完全沒看也實在說不過去。
「我家的電視一直在播新聞，真是可怕。」她的聲音從電話的另一頭傳來。
「一直反覆聽新聞，只會更焦慮而已吧。」這是我的經驗談。
新聞一直播報災難，會讓人越看越焦慮，覺得世界失去了希望。所以這種時候我會盡量避免一直看新聞，只在重大訊息出現時，稍微關注一下事情的發展。
這大概就是為什麼我比較少看電視，比較常看文字新聞的原因。
如此一來既不會和世界脫節，也不致於受到新聞影響心情了。